活动现场 喻思敏摄

为提高理学院女学生对饮食健康与体育锻炼问题的认识，3月24日下午，理学院学生会于南教114室成功举办以饮食与运动为主题的“思益人生，魅力青春”第三期系列讲座。本次讲座由体育教学部王海燕老师主讲，理学院一百余名女生参与本次活动。

讲座伊始，王海燕提醒同学们要正确看待饮食问题，她表示，不要过多食用含有食品添加剂的食物，要多摄入富有营养的食物，适量补充微量元素、水溶性食物纤维等。随后，王海燕就运动减肥方面要求同学们制定合理的减肥计划，明确锻炼目标。同时，她特别强调运动呼吸方式的重要性，并建议女生们注重有氧运动与无氧运动的结合，以获得更高效的运动效果。接着，王海燕为女生们展示当代女大学生十二种存在问题的体态，并针对脊柱侧弯、脊椎前倾等身体形态发展不平衡问题，结合自身经验提出可行性建议。最后，王海燕对在座的各位女生表达祝愿，希望每个人都能健康运动，改变饮食习惯，塑造令自己更满意的形体。

此次讲座有助于加强学生对于饮食与健康相关问题的了解，激励学生健康饮食、合理锻炼，进而达到提高身体素质、强身健体的效果。

（理学院 朱子淼 喻思敏）