12月5日，理学院2021年团校第五讲于南教100顺利举行，本次团校邀请到学校心理健康教育中心辛晓雯老师作为主讲嘉宾，主讲《从“心”开始——大学新生心理适应》。大会由辅导员韦素主持，全体2021级新生参加。

辛晓雯老师与同学们进行暖场游戏互动 蒋丽莹摄

首先，辛晓雯带领在场学生进行了暖场活动，活跃会场氛围。

辛晓雯老师列举大学新生适应案例 蒋丽莹摄

接着，辛晓雯通过列举重要关系的分离与挫折感、中心地位的丧失与自卑感、动力真空地带与无聊感、理想和现实的落差感等四个案例，对大学新生常见的适应问题及表现进行了分析与解读。随后，她引用心理健康的灰色理论，引导同学们建立对心理健康的正确认识。再接着，辛晓雯重点讲解了适应期的心理调适方法，她强调，接纳是解决困扰的重要前提，并解读了人际调节、环境调节、宣泄调节、认知调节以及学会求助等调节方式。

同学们认真聆听团课 蒋丽莹摄

最后，辛晓雯为同学们普及了心理咨询的相关知识，并介绍了我校心理健康教育中心的预约方式，她指出，存在情感、人际、学业、职业发展、适应等困扰或心理问题的学生可以与心理健康教育中心交流，获得专业的帮助和支持，从中获得自我认识和成长。

通过本次活动，同学们对心理适应、心理健康有了更清晰的认识，掌握了正确的心理调适方式，有利于同学们提高心理素质，全面健康发展，以良好的心理素质来迎接美好的未来。

【理学院 郑宇 薛淑敏】